Você conhece os benefícios da tilápia?
Os nutricionistas recomendam sempre!
Mega recomendado pelos nutricionistas, este peixe vem dos rios e é uma das espécies mais cultivadas no Brasil.
Tem o cheiro mais suave, menos gordura e preço bom – une o útil ao agradável.
Faz muito bem.
A tilápia possui um tipo de gordura essencial para o nosso organismo, o ômega-3.
Como o nosso corpo não consegue produzir substância, é preciso ingeri-la através da alimentação.
Isso porque o ômega-3 se transforma em outros dois compostos: o EPA, relacionado a saúde cardiovascular e o DHA, ligado ao desenvolvimento cerebral, por isso, gestantes e lactantes têm maior necessidade de consumo.